Крупное исследование опровергло связь между приемом кальция и риском развития деменции у пожилых женщин. Этот вывод особенно важен для миллионов людей, которые годами принимают кальциевые добавки для укрепления костей, но беспокоились о возможных последствиях для мозга.
Долгосрочное исследование дало однозначный ответ о безопасности кальция для когнитивного здоровья
Почему возникли сомнения в безопасности кальция?
Мы все знаем, что кальций критически важен для здоровья костей, особенно у женщин после менопаузы. Однако предыдущие наблюдательные исследования вызывали тревогу: они предполагали, что кальциевые добавки могут способствовать повреждению кровеносных сосудов или накоплению кальция в мозге. Оба этих процесса рассматривались как потенциальные пути к деменции.
Представьте себе: вы годами принимаете добавки для защиты от остеопороза, а затем узнаете, что они могут навредить вашему мозгу. Именно такая дилемма стояла перед многими пациентами и врачами.
Как проходило революционное исследование?
Новое исследование от Университета Эдит Коуэн, Университета Кертина и Университета Западной Австралии кардинально отличается от предыдущих работ. Во-первых, ученые использовали данные рандомизированного контролируемого исследования (РКИ) — золотого стандарта в доказательной медицине.
Вот как это работало:
– В исследовании участвовали 1460 женщин старше 70 лет без признаков деменции
– Половина получала 1200 мг карбоната кальция ежедневно в течение 5 лет
– Вторая половина принимала плацебо
– После окончания试验 за участницами наблюдали еще 9,5 лет через медицинские записи
Таким образом, общий период наблюдения составил впечатляющие 14,5 лет! За это время ученые регистрировали все случаи деменции, включая болезнь Альцгеймера и сосудистую деменцию.
Что показали результаты? Однозначное «нет» связи с деменцией
Главный вывод исследования прост и понятен: прием кальциевых добавок не увеличивает риск развития деменции.
Конкретные цифры говорят сами за себя:
– Из 1460 участниц деменция развилась у 269 (18,4%)
– Различий между группой, принимавшей кальций, и группой плацебо не обнаружено
– Коэффициент риска составил 0,90 — практически идентичный в обеих группах
Более того, даже после учета других факторов риска деменции (возраст, курение, физическая активность, сердечно-сосудистое здоровье и наличие гена APOE ε4) результаты остались неизменными.
Что это значит для обычных людей?
«Кальциевые добавки часто рекомендуются для профилактики и лечения остеопороза», — объясняет Негар Гасемифард, ведущий автор исследования. «Предыдущие исследования вызывали опасения относительно влияния кальциевых добавок на когнитивное здоровье, особенно на риск деменции. Результаты нашего исследования дают уверенность пациентам и врачам в безопасности кальциевых добавок в контексте риска деменции для пожилых женщин».
Профессор Блоссом Стефан, соавтор исследования, добавляет: «Учитывая критическую роль кальция в множественных физиологических функциях, включая здоровье костей, эти результаты дают уверенность, что долгосрочный прием кальциевых добавок не увеличивает риск деменции у пожилых женщин».
Важные ограничения и будущие исследования
Конечно, у исследования есть свои ограничения. Оно проводилось только на пожилых белых австралийских женщинах. Результаты могут отличаться для мужчин, молодых людей или других этнических групп. Кроме этого, исследователи не отслеживали, продолжали ли участницы принимать кальций после первоначальных пяти лет.
Профессор Саймон Лоуз, соавтор исследования, отмечает: «Остается неизвестным, можно ли экстраполировать эти результаты на другие демографические группы, такие как мужчины или даже женщины, начинающие прием добавок в более молодом возрасте».
Для окончательного подтверждения результатов необходимы дополнительные клинические испытания кальциевых добавок с конкретной и надежной оценкой здоровья мозга в качестве основных критериев исхода.
Вывод: можно спокойно продолжать прием кальция
Несмотря на ограничения, полученные данные обнадеживают пожилых женщин, принимающих кальциевые добавки, и поддерживают их дальнейшее использование для поддержания здоровья костей и профилактики переломов.
Теперь миллионы людей могут вздохнуть с облегчением: защищая свои кости, они не вредят своему мозгу. А что думаете вы? Изменит ли это исследование ваше отношение к кальциевым добавкам?
Чтобы быть в курсе последних медицинских исследований и технологических новостей, подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Исследование опубликовано в журнале The Lancet Regional Health: Western Pacific.